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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push Ups
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 分
Overhead Lifts
1 分
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分
Squats
Squats
1 分
Corpse
Corpse
1 分


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My Work Out
4 分, 初心者


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10 Min Wake-Up Call

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初心者 10 分  
Core   Exercise Mat
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中級 15 分  
Core   Exercise Mat

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