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説明

Triceps and chest


Exercises

セット1: 3ラウンド
20 Push-Ups
20 Push-Ups
45 秒
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 秒
10 Tricep Extensions
10 Tricep Extensions
40 秒
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 秒
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 秒
30 Tricep Kickbacks
30 Tricep Kickbacks
40 秒
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 秒
20 Dumbbell Chest Press
20 Dumbbell Chest Press
45 秒
Corpse
Corpse
30 秒
12 + 12 Tricep Dips
12 + 12 Tricep Dips
40 秒
Child's Pose
Child's Pose
30 秒


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