App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up
5 分
Sprint
10 秒
Walk
1 分
Sprint
10 秒
Walk
1 分
Sprint
10 秒
Walk
1 分
Sprint
10 秒
Walk
1 分
Sprint
10 秒
Walk
1 分
Sprint
10 秒
Walk
1 分
Sprint
10 秒
Walk
1 分
Sprint
10 秒
Walk
1 分
Sprint
10 秒
Walk
1 分
Cool Down
5 分


関連するワークアウト



Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

HIIT

HIIT

中級 15 分  
Hiit

Hiit

激しい 20 分  
HIIT

HIIT

中級 44 分  
HIIT

HIIT

激しい 30 分  
Full Body Superset A (CS)

Full Body Superset A (CS)

激しい 32 分  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

初心者 20 分  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

ワークアウトのカテゴリー