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Exercises

セット1: 2ラウンド
50 Jumping Jacks
50 Jumping Jacks
40 秒
5 Push-Ups
5 Push-Ups
20 秒
20 Sit-Ups
20 Sit-Ups
25 秒
20 Mountain Climbers
20 Mountain Climbers
40 秒
Plank
Plank
30 秒
7 Burpees
7 Burpees
20 秒
Rest
30 秒


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