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Exercises

セット1: 2ラウンド
Jog In Place
2 分
Rest
Rest
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Rest
Rest
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
10 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Rest
Rest
10 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Rest
Rest
10 秒
Tippy Toes
Tippy Toes
1 分
Rest
Rest
10 秒
Power Punches
2 分
Front Kicks
Front Kicks
2 分
Rest
Rest
30 秒


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7 分, 初心者


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