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Exercises

セット1: 5ラウンド
10 Pull-ups
10 Pull-ups
1 分
10 Dips
10 Dips
1 分
10 Push-Ups
10 Push-Ups
1 分
8 Man Makers
3 分
30 Crunches
30 Crunches
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Rest
Rest
1 分


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