Basic Toner

A great workout for the new people working on general tone through the whole body. Meant to be done at least 4 times a week. Enjoy :-)

Exercises

セット1: 2ラウンド

Kneeling Push-ups

1 分

Seated Cross Body Crunches

1 分

Rest

30 秒

Chair Tricep Dips

1 分

Elbow Plank

30 秒

Squats

1 分

Rest

1 分

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