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説明

Quick workout to log some Weight Watcher Activity Points


Exercises

セット1: 2ラウンド
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 分
Medicine Ball Throw, Slam W/ Burpee
2 分 30 秒

セット2: 2ラウンド
Battle Rope Swing
30 秒
Battle Rope Alternating
30 秒
Reverse Lunges (Right Leg)
Reverse Lunges (Right Leg)
1 分
Reverse Lunges (Left)
Reverse Lunges (Left)
1 分
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 分

セット3: 1ラウンド
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
10 分


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