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Burn and sculpt #GetitRightGetitTight


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog
Jog
6 分
Wall Sit with Arm Raises
Wall Sit with Arm Raises
30 秒
Jog
Jog
5 分
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分
Jog
Jog
4 分
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 分
Jog
Jog
3 分
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 分
Jog
Jog
2 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Jog
Jog
1 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Jump Rope
Jump Rope
2 分
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Overhead Press
Overhead Press
1 分
Russian Twists With Weight
Russian Twists With Weight
30 秒


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