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説明

This workout is perfect for anyone who wants to get a little bit of everything!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Get Ready
10 秒
Squats
20 秒
Bicycle Legs
20 秒
Rest
13 秒
Lunges
20 秒
Jog In Place
20 秒
Rest
13 秒
Crunches
20 秒
Rest
10 秒
Wall Sit
20 秒


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