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Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
1 分

セット2: 1ラウンド
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分

セット3: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分

セット4: 1ラウンド
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 分

セット5: 1ラウンド
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 分


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