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Exercises

セット1: 1ラウンド
Knee
1 分
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 分

セット2: 1ラウンド
Plank
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒

セット3: 1ラウンド
Crunch
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒

セット4: 1ラウンド
Crunch
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒


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7 分, 初心者


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