Fullbody Trainee

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Squat Jacks

15 秒

Squat Thrusts

20 秒

Rest

10 秒

Push-Ups

1 分

Wall Push Ups

1 分

Ab Choppers

1 分

Crunches

1 分

Crunchy Frogs

45 秒

Rest

1 分 15 秒

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