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説明

This workout aims to increase weight loss.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 分
Rest
Rest
30 秒
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 秒
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
20 秒
Rest
Rest
30 秒
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 秒
Hop in Place
Hop in Place
1 分
Corpse
Corpse
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 秒


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