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説明

You work your lower abs so it feels like a six pack attack.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Ball Crunches
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Floor Wipers
Floor Wipers
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Frog Transfer
30 秒
Ball Toe Touches
30 秒


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