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説明

Bag calisthenics body weight workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up
5 分

セット2: 1ラウンド
Stretch
1 分

セット3: 1ラウンド
Burpee With Bag
3 分
Rest
1 分
Burpee With Bag
3 分
Rest
1 分
Burpee With Bag
3 分
Rest
1 分
Burpee With Bag
3 分
Rest
1 分
Burpee With Bag
3 分
Rest
2 分

セット4: 4ラウンド
Freestyle On Bag
2 分
Rest
1 分


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