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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
10 分
High Knees
High Knees
5 分
Plank
Plank
10 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 分

セット2: 1ラウンド
Wall Sit
Wall Sit
5 分
Wall Push Ups
Wall Push Ups
15 分


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