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説明

Special for Fighter


Exercises

セット1: 3ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 分
Bench Press
Bench Press
5 分
Hammer Curls
Hammer Curls
5 分
Rest
Rest
2 分
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
5 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
5 分
Rest
Rest
2 分
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
3 分


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