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説明

Short lowerbody Workout


Exercises

セット1: 2ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 分
High Knees
High Knees
20 秒
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Right Side Lunge
Right Side Lunge
20 秒
Left Side Lunge
Left Side Lunge
20 秒
Rest
Rest
15 秒


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