Full Body Push

This group of exercises is guaranteed to get your heart going and make you sweat!

Exercises

セット1: 2ラウンド

Push-Ups

45 秒

Overhead Crunches

45 秒

Plank Bird Dog

45 秒

Rest

25 秒

セット2: 2ラウンド

Spiderman Push-Ups

45 秒

Reverse Crunches

45 秒

Down Unders

45 秒

Rest

25 秒

セット3: 2ラウンド

Scissor Kicks

45 秒

Full Plank with Leg Lifts

45 秒

Leg Lifts

45 秒

Rest

25 秒

セット4: 1ラウンド

Child's Pose

45 秒

stretching

45 秒

関連するワークアウト

Full Body Workout

19 分, 激しい

Full Body Workout

9 分 5 秒, 激しい

Full Body Work Out

1 分 40 秒, 激しい

Full Body

7 分 30 秒, 中級

Full Body WO

8 分 45 秒, 中級

Whole Body Workout

14 分, 激しい