Daily

初心者 Duration 1 時間

追加者 Maya Pankratz

説明

Getting fit!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Hamstring Stretches

1 分

Quad Stretches

1 分

Stretch Pose

1 分

Overhead Stretches

1 分

Run at a Steady Pace

22 分

Rest

3 分

セット2: 1ラウンド

Sit-Ups

1 分

Push-Ups

1 分

Sit-Ups

1 分

Push-Ups

1 分

Sit-Ups

1 分

Push-Ups

1 分

Sit-Ups

1 分

Push-Ups

1 分

Rest

1 分

セット3: 1ラウンド

Squats

1 分

Bicycle Crunches

1 分

Legs Up

1 分

Rest

1 分

Torso Twists

2 分

Rest

1 分

セット4: 1ラウンド

Freestyle Dancing

11 分

セット5: 1ラウンド

Overhead Stretches

1 分

Stretch Pose

1 分

Quad Stretches

1 分

Hamstring Stretches

1 分

関連するワークアウト

7 分 30 秒, 初心者

19 分, 初心者

5 分, 初心者

9 分, 初心者

20 分, 中級

43 分, 初心者

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Art of Exercise Freebie A

初心者

9 分

Full Body

No Equipment

Before You Go To Bed

初心者

56 分

Beginner BlastOFF!

初心者

15 分

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

初心者

7 分

Back

Chair

10 Min Wake-Up Call

初心者

10 分

Core

Exercise Mat

Exercises for Starters

初心者

16 分

Core

Exercise Mat

Daily

Getting fit!

Exercises

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Before You Go To Bed

Beginner BlastOFF!

Harvard Health Warm-Up

10 Min Wake-Up Call

Exercises for Starters

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