App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 4ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 秒
Crunches
Crunches
50 秒
Rest
Rest
45 秒
Double Crunches
Double Crunches
50 秒
Crunches
Crunches
50 秒
Rest
Rest
50 秒
In and Outs
In and Outs
45 秒
Squats
Squats
45 秒
Rest
Rest
1 分


関連するワークアウト

Hard Abs
1 時間 6 分 40 秒, 激しい
AbsAbsAbs
4 分, 激しい
Amazing Abs
30 分, 中級
Abs
7 分, 中級
Abs
8 分, 激しい
Monday
15 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Rest Day

Rest Day

1 時間  
Cut Weight

Cut Weight

激しい 27 分  
Nightly

Nightly

激しい 32 分  
Autumn Abs

Autumn Abs

激しい 34 分  
Core   Exercise Mat
Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

激しい 18 分  
Core  
AAA Battery Workout!

AAA Battery Workout!

激しい 27 分  

ワークアウトのカテゴリー