App Storeでダウンロード
説明

P90x ab ripper


Exercises

セット1: 1ラウンド
Floor Wipers
Floor Wipers
1 分
Rest
Rest
10 秒
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 分 30 秒
Rest
Rest
10 秒
In and Outs
In and Outs
1 分
Rest
Rest
10 秒
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 分 30 秒
Rest
Rest
10 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 分
Rest
Rest
10 秒
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 分
Rest
Rest
10 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分
stretching
1 分


関連するワークアウト

P90X Abs
10 分 48 秒, 激しい
P90x Ab Ripper
11 分 40 秒, 激しい
Ab Ripper x
10 分 41 秒, 激しい
P90X AB RIPPER
9 分 16 秒, 激しい
P90x: Abdomene
16 分 35 秒, 激しい
Core
13 分 28 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中級 12 分  
Core   No Equipment
Elite Abs

Elite Abs

激しい 11 分  
Core  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

激しい 12 分  
Arms   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

激しい 10 分  
Core   Exercise Mat
P90X

P90X

激しい 15 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー