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ab workout to get you a 6 pack.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Rest
Rest
15 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Rest
Rest
12 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分
Rest
Rest
12 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Rest
Rest
20 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
2 分


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