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Exercises

セット1: 1ラウンド
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分
In and Outs
In and Outs
35 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
55 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 分
Rest
Rest
15 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分
In and Outs
In and Outs
35 秒
Rest
Rest
15 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
45 秒
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 分
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 分


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