App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Crunches
Crunches
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分


関連するワークアウト

Quick Abs #2
5 時間 20 分, 初心者
Quick Abs
2 分 35 秒, 中級
Quick Abs
3 分 20 秒, 中級
Fast Abs
5 分, 激しい
Quick Abs
8 分 50 秒, 中級
Quick Abs
8 分 40 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Ab Workout

Ab Workout

初心者 10 分  
Quick Abs

Quick Abs

初心者 6 分  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Exercises for Starters

Exercises for Starters

初心者 16 分  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

中級 8 分  
Lower Body   Exercise Mat
Core Crunch

Core Crunch

初心者 9 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー