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Exercises

セット1: 1ラウンド
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Push-Ups
Push-Ups
40 秒
Squats
Squats
1 分
Push-Ups
Push-Ups
40 秒
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
40 秒
Rest
Rest
15 秒
Wall Plank
40 秒


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