App Storeでダウンロード
説明

From arms to legs


Exercises

セット1: 5ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分
Squats
Squats
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 分
Rest
Rest
30 秒


関連するワークアウト

Workout
18 分, 激しい
Nighttime Workout
10 分 30 秒, 中級
Strength And Cardio
21 分 20 秒, 中級
Up
31 分, 中級
Physical Exercise
50 分, 中級
Full Body
11 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

中級 15 分  
Lower Body   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

激しい 19 分  
Full Body   Exercise Mat
Butt And Stomach

Butt And Stomach

中級 13 分  
Extreme Workout

Extreme Workout

激しい 18 分  
Abs Attack

Abs Attack

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

激しい 8 分  
Legs   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー