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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bike
5 分
Dead Lifts
20 分
Rows
15 分
Chin Ups
15 分
Reverse Delts
10 分
Lat Pulldown
10 分
Seated Row
10 分
Tricep Dips
15 分
Tricep Pulldown
10 分


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