App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 2ラウンド
Ab Curls
2 分
Leg Raises
Leg Raises
1 分
Arm Pumps
Arm Pumps
2 分
Leg Lifts
Leg Lifts
2 分
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
2 分
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 分


関連するワークアウト

Arms And Abs
33 分 15 秒, 中級
My Workouts
12 分 30 秒, 中級
Abdd
5 分, 激しい
Intense Arm & Abs
4 分 50 秒, 激しい
Killer Arms
6 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

激しい 13 分  
Ass

Ass

激しい 8 分  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
6 Minute Ab Assault - KC

6 Minute Ab Assault - KC

激しい 6 分  
Glutes on Fire

Glutes on Fire

中級 15 分  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
HIIT Me Again

HIIT Me Again

激しい 15 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー