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Exercises

セット1: 8ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
20 秒
Rest
10 秒

セット2: 8ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
10 秒

セット3: 8ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
20 秒
Rest
10 秒

セット4: 8ラウンド
Squats
20 秒
Rest
10 秒


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