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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 分
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分

セット2: 1ラウンド
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Squat Pulses
Squat Pulses
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分


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