Strength Month 2

Recommended for month 2 of your strength building. Do this workout 3 times a week. This workout is to build up your overall strength. Do as many as you can in a minute. Nothing wrong with taking a 5-10 second breather in that minute.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Downward Facing Dog

1 分

Sumo Squats

1 分

セット2: 1ラウンド

Rest

1 分

セット3: 3ラウンド

Roll Downs

1 分

Jab Cross Hook Elbow Left

30 秒

Jab Cross Hook Elbow Right

30 秒

セット4: 1ラウンド

Rest

1 分

セット5: 3ラウンド

Supermans

1 分

Squat Jumps

1 分

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