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Exercises

セット1: 2ラウンド
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 分
Squat Jacks
Squat Jacks
1 分
Rest
Rest
30 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット2: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 分
Rest
Rest
30 秒
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒


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