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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog
Jog
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
25 秒
Upward Plank
Upward Plank
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
45 秒


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13 分, 中級


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