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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
1 分
Crunches
1 分
Oblique Crunches
1 分
Plank
1 分
Squats
1 分
Wall Sit
1 分
Leg Drop On One Leg
1 分
Push Ups
1 分


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No Breaks
8 分 15 秒, 激しい
Just Do It
10 分 40 秒, 中級


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