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説明

Different range of push-ups


Exercises

セット1: 3ラウンド
Plank to Pushup
1 分
Rest
Rest
5 秒
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 秒
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 秒
Rest
Rest
5 秒
Plank to Pushup
1 分
Rest
10 秒

セット2: 3ラウンド
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Rest
Rest
5 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 分
Rest
Rest
5 秒
Chair Push-Ups
1 分
Rest
Rest
10 秒


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