App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
3 分
Seated Dumbbell Front Raises
5 分
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
3 分
Dumbbell Fly
2 分


関連するワークアウト

Weights
21 分, 中級
Weights
4 分 55 秒, 初心者
Monday
19 分 40 秒, 中級
Tuesday
10 分, 中級
JC1
6 分, 中級
Weights Wednesday
1 時間 6 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

激しい 12 分  
Arms   Exercise Mat
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

中級 27 分  
Arms   Dumbbells
Arms & Back

Arms & Back

激しい 26 分  
Crunch-Alcoholic

Crunch-Alcoholic

激しい 29 分  
Bikini Fit Workout

Bikini Fit Workout

激しい 50 分  

ワークアウトのカテゴリー