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Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分

セット2: 3ラウンド
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分

セット3: 3ラウンド
Leg Press
Leg Press
1 分

セット4: 3ラウンド
Overhead Press
Overhead Press
1 分

セット5: 3ラウンド
Static Curl
Static Curl
1 分

セット6: 3ラウンド
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
1 分

セット7: 3ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分


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21 分, 中級


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Full Body   Dumbbells

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