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Exercises

セット1: 1ラウンド
Standing Knee to Elbow Cross
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1 分
Rest
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10 秒
Squats
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45 秒

セット2: 1ラウンド
Standing Knee to Elbow Cross
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1 分
High Knees
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30 秒
Rest
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10 秒
Scissor Kicks
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1 分
Glute Kickbacks
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1 分

セット3: 1ラウンド
Child's Pose
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1 分
Cat Cow
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1 分


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8 分, 激しい


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