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Exercises

セット1: 2ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Double Crunches
Double Crunches
30 秒


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