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Exercises

セット1: 2ラウンド
Alligator Pushups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Towel Pull-downs
30 秒
Rest
Rest
15 秒
In And Out Pushups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Bent Over Towel Raises
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Half Burpee Pushups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Prone Cobra
Prone Cobra
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Towel Snatches
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Prayers From Squat Position
30 秒


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9 分, 中級
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4 分, 初心者


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