App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5-Minute Abs & Thighs

5-Minute Abs & Thighs

中級 5 分  
Plank

Plank

中級 60 秒  
Pelvic Tilts

Pelvic Tilts

初心者 3 分  
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

中級 90 秒  
No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

激しい 11 分  
Leg Shape Up

Leg Shape Up

激しい 11 分  

ワークアウトのカテゴリー