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Exercises

セット1: 3ラウンド
20 Squats
1 分
20 Plie Squats
1 分
20 Donkey Kicks/ Per Side
1 分
20 Fire Hydrants/ Per Side
1 分
20 Circling Donkey Kicks/ Per Side
1 分
30 Jump Lunges
1 分
30 Skaters
1 分
30 Hip Lifts
1 分
30 Kick Lunges
1 分


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