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Exercises

セット1: 1ラウンド
Russian Twist
30 秒
P90xside Lunges
30 秒
P90x Side Lunges
30 秒
Side Lunges Up Down
30 秒
Side Lunges Up Down
30 秒
Mountain Climber
30 秒

セット2: 1ラウンド
Russian Twist
30 秒
P90x Side Lunges
30 秒
P90x Side Lunges
30 秒
Side Lunges Up Down
30 秒
Side Lunges Up Down
30 秒
Mountian Climber
30 秒


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