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Exercises

セット1: 1ラウンド
V Ups And Roll Ups
30 秒
Wide Leg Sit- Ups
30 秒
Russian Twists
30 秒
Rest
15 秒

セット2: 1ラウンド
V Ups And Roll Ups
45 秒
Wide Leg Sit- Ups
45 秒
Russian Twists
45 秒
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
V Ups And Roll Ups
1 分
Wide Leg Sit-ups
1 分
Russian Twists
1 分
Rest
30 秒


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