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Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 分
Upward Plank
Upward Plank
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Rest
Rest
50 秒

セット2: 2ラウンド
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 分
Upward Plank
Upward Plank
1 分
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分
Rest
Rest
1 分

セット3: 2ラウンド
Chest Stretch
Chest Stretch
1 分


Workout Discussion

12 Sep
Very Intense (not Moderate) workout. Nice

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