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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Squats
Squats
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Bicep Curls
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Crunches
Crunches
30 秒
High Knees
High Knees
1 分
Squats
Squats
30 秒
High Knees
High Knees
1 分
Bicep Curls
30 秒
High Knees
High Knees
1 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 秒
High Knees
High Knees
1 分
Crunches
Crunches
30 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Squats
Squats
30 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Bicep Curls
30 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Crunches
Crunches
30 秒


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