App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 分
Side Bends
Side Bends
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Crunches
Crunches
1 分


関連するワークアウト

Get Up
2 分 1 秒, 中級
Get Ready :)
36 分 15 秒, 中級
Getup
7 分, 中級
Kkk
4 分, 初心者
Before School
4 分 30 秒, 初心者
Eat
2 分 1 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Running for Beginners

Running for Beginners

初心者 30 分  
Lower Body   No Equipment
Moon Salutation

Moon Salutation

中級 7 分  
Full Body   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

初心者 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

中級 8 分  
Legs   No Equipment
Cardio

Cardio

中級 44 分  
Before I Go Night Night

Before I Go Night Night

初心者 8 分  

ワークアウトのカテゴリー