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説明

Crunches, Push ups, and weights.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
1 分
Crunches
Crunches
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
1 分 30 秒
Chin Ups
30 秒


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